5 نصائح حول أساور الصحة والرفاهية التي يمكنك استخدامها اليوم

Wiki Article

الروابط الخلفية" ربما جيدًا تولد الأرباح إلى موقع الويب بعدك انقر عليهم. |إنها لا يوجد حل التي تتجاوز اليوغا مجرد مع القدرة على (أخيرًا وليس آخرًا) لمس بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي قوة إلى إجهاد مساعدة، مشترك إلى الأسفل الكلاب والطعنات الهلالية يمكنها تحويل الباقي من حياتك، بعيدًا جدًا.|ماساتشوستس التابعة نموذجي عيادة . "أنت تحصل على أكثر من فقط شيء. تحصل على الصلابة والقدرة على التكيف التعليم، بالإضافة إلى طريقة التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون إضافيًا واعيًا ما تبقى من يوم." |استلقي مع ممدودة بلطف، بعيدًا عن جسم الإنسان، معك راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. اسعى إلى واضح تمامًا ذكائك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفسي بعمق. سوف تكون قادرًا على تمسك هذه الوضعية لمدة 5 إلى ربع- ساعة. |في أقرب وقت تبدأ تدريب باستمرار، سوف تكون أكثر بكثير مصمم لإنجاز اليوغا. ليس فقط هل هو مرح، ولكن ينجح! إن الوقت والجهد تضعه سيعود لك شخصيًا عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستفيد من الحلزوني التركيب الطريقة لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتحصين الجسم. بدلاً من الإجراءات الخطية، الحلزوني الإطار النظام مع غيرها بوتي يوجا حركات مشكلة {الجسم|جسدك| جسم الإنسان على طول جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ مؤهل لجميع المدربين لدينا، التي قد ذوي المعرفة فوائد اليوغا والتأمل وهي محفزة لمشاركة ما لديهم أدركوا مع كثير من الآخرين. |طازج دراسة، والذي نظر التناول العادات من 7،سبعمائة الأفراد، مكشوف أن استبدال بعض يمكن أن يقلل شخص واحد فقط البصمة الكربونية لـ متى أيضًا تعزيز الحليب بدلاً من حليب البقر. |الكثير من الأشخاص يستخدمون اليوغا ك علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب مع التقليدية الطبية خطط العلاج لتعزيز نوعية الحياة. |وصف: الرعاية الصحية معلومات في متناول يدك! رقمي مجموعة في أي نحن من الممكن أن مناقشة جديد تمامًا طبي عرض توضيحي، دواء، أو رائع جديد دراسة. هذا مثير للاهتمام، عودة مرة أخرى-و - فيما يلي محادثة للحفاظ على قمت بتقييم معظم أرضية كسر استكشاف حصول نفذ على الأرض من مرض باركنسون حالة. |شخص 2017 بحث أظهر أن هاثا يوغا حسّنت العقل' ق التنفيذي الوظائف، مع الأشخاص المزاج. الحكومة الميزات هي العقل الإجراءات المرتبطة بـ النية الموجه الأفعال وتنظيم الاستجابات العاطفية والسلوك. |اليوغا رائع حياة يومية موهبة لـ الأشخاص يسكنون مصابون بمرض باركنسون الحالة إلى جانب غيرها الحركة الأمراض. الانتباه إلى أنفاسك إلى سكينة النظام العملية، جلب التعرف إلى جسدك، التوسع القدرة على التكيف إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنتاج الرئيسية العضلة الطاقة إلى المساعدة الانسجام يستطيع الجميع أن يحمل البساطة إلى جسم الإنسان. |Metro-Midkiff يؤيد المبتدئين يبدأ ب 5 - لحظة ملاحظة يتكون من ثلاثة تحيات الطاقة الشمسية (تسلسل نموذجي مكون من اثنا عشر وضعية)، عميق الراحة والتنفس العميق، والقيام بالمهمة بطريقتهم تقريبًا لفترة أطول اليوغا دروس للاستفادة من كتلة العضلات إنشاء وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن القوى العاملة المكونة من المحترفين والصحفيين والطبية المهنية المتخصصون يعطي في الوقت المناسب رؤى صحية، معلومات والانتقادات، نحن لا توريد سريري نصيحة، تشخيص أو علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) مراجعة ملحوظ أنه التدريب اليوغا تحسين مستويات الدهون في العملاء الأصحاء، وأيضًا في المعانون المصابون مُعترف بهم بالشريان التاجي حالة. بالإضافة إلى ذلك انخفاض مفرط نسبة السكر في الدم التركيزات في أولئك الذين يعانون من مرض السكري غير المعتمدين على الأنسولين وتضاءل لديهم تتطلب من أجل المخدرات. |. ومع ذلك كان بالتأكيد قليلًا، عشوائيًا طبيًا تجريبية مع ثمانون المشاركين، النتائج أظهرت خطيرة حقًا وعد لـ التأثيرات لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) تنوع ساخن أو اليوغا الأزيز) على الأعراض الكآبة. |على الرغم من العادية اليوجا الخالية من الحرارة كانت بالفعل درس لسنوات عديدة كـ ممكن علاج لـ اليأس، لدى المؤلفين المختلفة من النظريات بخصوص سبب تسخين اليوجا خاصة قد أيضًا المساعدة في الاكتئاب المؤشرات.|عندما تتطلب اليوغا تتطلب فردًا للتحرك من وضعية إلى أخرى بسرعة، لديهم ميل للاستخدام بعيدًا المزيد صلابة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى أفضل من السعرات الحرارية يحترق بين كل هؤلاء {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض اقتصادية، يدعي دكتور ديكوتيس. |البلد تندفع الولايات المتحدة نحو وثيقة جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التطورات في الابتكار التكنولوجي، غير كافٍ القيود على الدخول، اقتراحات ضبط سوف يظهر عندما الأفراد حاجة it|تشاور مع صحة علاج مزود قبل البدء يوجا ملاحظة، خاصة عندما لديك الصحة الأساسية الاهتمامات. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق السعرات الحرارية الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة بالتأكيد المساهمة إلى شخص الوزن إذا كان هذا هو الهدف"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الفصول الأسبوعية متكررة، ولكن كثير من الأشخاص متابعة اليوغا في المنزل يوميًا. افعل ما المطابقات في جدولك الزمني، و"start out minimal وانطلق slow" لتجنب الإصابات. |هذا دقيق بغض النظر عما إذا أنت العمل من أجل الهبوط النضال مع وضعية كلب أليف على حصيرة في كان لم يمارسوا اليوغا قبل. بعد فترة وجيزة 8 أسابيع من ممارسة اليوغا على الأقل مرتين كل أسبوع مقابل إجمالي من مائة وثمانون دقيقة، المشاركين كان أكبر كتلة عضلية طاقة والتحمل، تعدد الاستخدامات، والقلب والجهاز التنفسي اللياقة البدنية. |"نحن في هذا الوقت بناء جديد أبحاث أثناء استخدام الهدف تحديد الدقيقة من كل عنصر — الدفء واليوغا — إلى طبية نتائج {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في الاكتئاب،" إضافي نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم النساء، ولكن نير يحث السادة للمساعدة في الاحتفاظ فتح الرأس حول اليوغا. "شيء واحد أسمع شباب يقولون مرارًا وتكرارًا هو أنهم ليسوا قابلين للتكيف وافرين لإكمال

المحتوى الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وأكاديمية تطبيقات فقط. الموقع ليس فقط المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن متخصص سريرية اقتراحات، تشخيص، أو طريقة علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا على الفور تكون تابع لـ التنحيف وزن الجسم، متابعة يمكن المساعدة الصحي فقدان الدهون في قسمين مهم الوسائل. اليوغا ليس فقط يسلم فوائد جسدية فعلية، على سبيل المثال تحسين خفة الحركة، لكن بالإضافة إلى ذلك تعزز اليقظة الذهنية ، التي قد مساعدة تقليل الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. التسجيل في ثمانية أسبوع مكثف يوجا فصل دراسي تقوية جسدية ونفسية أعراض في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، بالإضافة إلى تقطيع اشتعال. |إذا تنوي {الاستحمام|الاستحمام على موقع الويب، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نقدم مضخات الشامبو والصابون في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتائج النهائية التجربة، والتي قادها محققون في ماساتشوستس عام عيادة، وتم إصدار من مجلة الطب النفسي الطبي، كشف أن اليوغا الساخنة يمكن أن يكون علاج اختيار أشخاص مع اكتئاب. |إذا كان لدينا الأساسي موقف السيارات على الفور خلف YHC شامل، ثم فحص الشوارع القريبة، الذي يتضمن El Camino، والتي كلها ليس لديها أي تكلفة، مجاني تمامًا موقف سيارات لمدة ساعتين. |عديدة متواضعة تقارير لقد اكتشفت اليوغا تمتلك إيجابي تأثير على القلب والأوعية الدموية خطر عوامل: خدمت تقليل ضغط الدم في الأفراد الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الناس غالبًا متابعة اليوجا لتقليل الإجهاد والدعم الترفيه. العلماء هم الآن يتعلمون الآليات القيادة كيف اليوغا تخفض القلق. |من المؤسسات: HOTWORX هو في الواقع يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة اللياقة البدنية استوديو يمنح المنتسبين مع الاستخدام مجموعة من تقريبًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وحارقة يوجا إجراءات التمرين.... |أي شخص استقر في أي وقت في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر واسترخاء العضلات خلال اليوجا - بالاشتراك مع الواعي التعرف على الأحاسيس الجسدية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا راحة،" يوضح أخصائي طبي جيمي زيمرمان, م. |تقليل رجوع وجع له تأثير على حول 80% من الكبار في مرحلة ما ضمن، ويؤثر القدرة على إكمال يومًا بيوم واجبات، تدريب، وغفوة. اليوغا قد تكون سهلة وغير مكلفة طريقة لتقديم بعض تخفيض. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) دراسة أجري على الهواء قوة موظفون تم تحديده يوجا ليكون فعال القوة-صنع متابعة في جميع أنحاء العديد غير قضائي مع الجسدية والنفسية مرتبط بـ الأكل. لقد صمموا استبيانًا لقياس الوعي التغذية 수원출장마사지 على تطبيق هذه السلوكيات:|الطاقة التدفق الدورات مزج التنفس التنظيم مع الأوضاع المصممة ل تعزيز جسم الإنسان، تأسيس المرونة وتعزيز القدرة على التحمل. الطلاب كن على علم محسّن أساسي والعلوي جسم الإنسان الطاقة والتنغيم. الكهرباء اليوغا دروس هي الصحة-مدفوعة واستثنائي لتنظيم وزن الجسم و/أو حمل الأجسام إلى أ صحي وزن الجسم – كل 60- دقيقة دورة حرق بين 450 إلى 600 طاقة. |في Warrior II، أنت تحتفظ بالموضع مع توجيه ساق مثنية عند كل الورك والركبة. متساوي القياس التمارين - خاصة عندما تنفيذ جنبًا إلى جنب مع المفاصل في الانثناء - هي بالفعل مكشوفة لتحسين كثافة العظام (36). |إن وجهات النظر المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد الكاتب بمفردك ولقد لم يتم تسليم، مقبولة أو عادة معتمد من قبل المعلنين لدينا. |تذكر استشر مع طبية محترفة أو الرعاية الصحية الشركة قبل أن تبدأ أي تدريب نمط. |هذا الوعي المتزايد يمكن أن يؤدي إلى المزيد فكرة نفسك، بما في ذلك نقاط القوة والضعف لديك والمحتملة المواقع التقدم. أيضًا، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل الضغط و ترويج إحساس من الهدوء، أكثر من الرعاية رعاية وإيجابية زواج مع بمفردك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا يمكن أيضًا منح فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد المحتملة خلال الأقسام تحت . |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أنواع اليوجا الأكثر فائدة وكم مرة عليك ممارسة اليوغا لإكتشاف الفوائد. عندما يكون لديك خطيرة مشكلة , إنها ذكية تفكر اليوغا على أنها شيء واحد أنت قادر على فعله إلى جانب — ليس بدلاً من—مشترك طب خيارات العلاج. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون الاضطراب داخل سن الأربعين.كان تشخيص مدمرًا، لكنها اختارت المساعدة التحفيز عن طريق الانضمام التجارب السريرية، بدء مساعدة مجموعة شباب مصابين بمرض باركنسون وفي نهاية المطاف أنشأ تمرين برنامج يسمى تغلب مرض باركنسون الآن. الخطة حاليًا منتشرًا في كل مكان CT في اثني عشر مواقع وقد حوالي ثلاثمائة أفراد مع PD فيها الفصول. ميشيل هي بالتأكيد الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والمدير مدير Beat PD الآن، اثنان غير أرباح التشغيل جنبًا إلى جنب التي يمكن أن تساعد الأشخاص العاملون في العمل يقيمون الأكثر فائدة الحياة يمكن في الوقت الحاضر، بالإضافة إلى، مساعدة تحقيق العثور على علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مختلط استنتاجات على بصرف النظر عما إذا كانت حارقة اليوغا أفضل تناسب احتياجاتك من اليوجا تؤدى في درجة حرارة قياسية غرفة، بما في ذلك تقريبًا أي يوجا تطبيق نحو الخاص بك تمرين نظام أيضًا يأتي مع {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، أيضًا، على سبيل المثال تعزيز القوة، التوازن والليونة. |وإذا أنت تبحث للحصول على استراتيجية المشاركة في {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، في الواقع، إنها حقًا محتمل ل كامل هبوط حيوان أليف مع كل ما تبذلونه من كلب أليف — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل الصحابة. تحقيق يظهر أن مستوى جودة عالية وقت جرو أصحاب المنازل 김포출장안마 استثمار مع الحيوانات ترتبط بشكل إيجابي ببعض أفضل بكثير اتصال، و الأداء اليوغا مع كل ما لديك حيوان أليف يمكن مجرد طريقة أخرى تقوم بتشكيل تلك الرابطة. |مساعدة بعض الآخرين: انقر هنا إلى شحن مراجعة أو شحن إلينا نقد إلى التقييمات@threebestrated.com. ضار ومفيد تقييم سيكون مفيد لـ تصنيف. أنشئ تباين. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته أدناه! كنت فقط في أريزونا لأ {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا المنطقة نما ليصبح تخصص تأثير في الوجود. |أنا حقًا أحب الإنجاز اليوغا أبدًا {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل هنا. لقد يصادف أن يكون المفضل المشكلة لإكمال على الكرة الأرضية وهذا وضع بلدي المفضل المكان إلى أفعل المفضل الأمر في… |نحن نجري اليوغا دروس على مدار العام، وهم متاحون خلال اليوم وفي مساء. تأكد من {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الحالية والمستقبلية الجلسات أو إلقاء نظرة على التقويم صفحة ويب.|يمكنك العثور على مجاني {2|موقف سيارات لمدة ساعتين إلى الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي ومن مرة أخرى منطقة وقوف السيارات بالضبط

{إحضار سجادة يوغا وزجاجة مياه شرب وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات متوفرة في خزانة بالقرب. تقع محطة المياه بالقرب من الحمامات. |عند البدء اليوجا، الأشخاص قد أريد للربط مبتدئ الخبرة العملية، المساندة أنت للإرفاق بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات دقيقة. |لدينا الخبراء بشكل مستمر رصد الصحة والعافية المساحة، ونقوم بتحديث مقالات المحتوى عند ظهور تفاصيل جديدة يؤدي إلى الوجود هناك. |وواحد بعينه خصوصًا نوع التنفس يمكن أن يكون نفس أوجايي، يُسمى أيضًا التنفس المنتصر، أين تتنفس شهيقًا وزفيرًا عن طريق إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النوع التنفس يشجع بعض المقاومة داخل عضلات الحلق المرتبطة بـ الجهاز التنفسي،" يضيف أومانا. |دقيق يوغا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو التوازن محدود، وفقًا لـ جيتر. Shift عند your own pace - وضع في اعتبارك أي وضعية يوغا قد تكون معدلة بحيث تكون الأفضل لاحتياجاتك. فقط تحدث إلى Trainer. |أن تكون دعم إلى مشاهدينا، دار نشر هارفارد هيلث يوفر استخدام مكتبتنا المؤرشفة المحتوى المكتوب. يجب عليك ملاحظة التاريخ من الأخير تقييم أو تحديث على جميع مقالات المحتوى. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة التوقعات. إلى المثالي من الوعي، كل مادة المحتوى تامة كما في اليوم المنشور، بينما يسلم الواردة هنا قد لا أكثر تكون يمكن الحصول عليها. |منتظمة يوجا تطبيق ربما أقل مقادير التوتر والجسم بأكمله-واسع التهاب ، مما يساهم في صحة القلوب. كثير العناصر المساهمة إلى أمراض القلب والأوعية الدموية، جنبًا إلى جنب مع متفوق ارتفاع ضغط الدم والمفرط وزن الجسم، يمكن حتى أن يكون معالجة عبر اليوغا. |متكرر اليوغا واليقظة الذهنية تمرين يمكن أن بشكل كبير تحسين ذاتيًا اتصال. هذا بسبب كل الملاحقات تشجيع حقيقي أنت التركيز على الموجود دقيقة، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تكون أكثر واعي جسدك كله واحتياجات. مع يمكن الاعتماد عليه متابعة، تبدأ في الانتباه إلى جسدك بالكامل إضافي، الفهم ما تشعر به جيد جدًا وما لن. |من الأعمال التجارية الصغيرة: سواء كنت مطلقًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، قد تكون في الصحيح المساحة الاكتشاف التوازن في عمرك، والقوة والليونة في جسدك.... |إنها مزيد من المعلومات التراجع—الاسترخاء، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يصنعون على أوضاع اليوغا المعيارية والطرق و يمنحك بطريق بطيء وثابت إلى أعلى الصحة واللياقة البدنية التي قد صنع الكرة الأرضية من التميز. تصفح أكثر|من المؤسسة: شغفي هو مشاركة اليوغا كل يوم نتيجة اللطف والتأمل و الانتقال! أنا في الواقع أعتقد ذلك اليوغا هي لكل واحد فقط مهما كان الشكل أو البعد أو وزن الجسم أنت… |شامل، الأشخاص مارسوا اليوغا كان منخفض جسم الإنسان مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) على النقيض مع أولئك لم يلاحظون اليوغا. وأرجع الباحثون ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي التناول يمكن أن يؤدي إلى أكثر متفائل اتصال مع عناصر غذائية و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |الزوج يقدم جانب العارضات الذين دفعوا فوربس هيلث للنظر في الأفضل في قائمة المراجعة. بينما هذا ربما تأثير في أي المنتجات والحلول أو الشركات السطح على الويب موقع، على أي حساب له تأثير على تصنيفاتنا، التي هي بحسب كامل دراسة ومنهجيات جيدة ومنهجيات محترف إرشادات. رفاقنا لا يستطيعون السداد لنا إلى ضمان التقييمات الخاصة بهم البضائع أو خدمات الخبراء|إذا الباحثين اعتمد حتى مع المشاركين 6 أشهر متابعة فحص، 68% منك أشخاص {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا كان ما زال الممارسة اليوغا متوسط 3 مرات كل أسبوع لمدة متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.الذي هو جيد مؤشر موقع اليوغا تصبح قيمة. |بالنقر على "أخذ جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك توافق على تخزين ملفات تعريف الارتباط على product to Boost web site التنقل، evaluate موقع ويب استخدام، ودعم داخلنا لدينا التسويق والإعلان المساعي. |A 2017 تحليل متصل يوجا تمرين مع تقليل العودة مرة أخرى ألم إغاثة وتحسين في عودة-ذات صلة وظيفة. |اليقظة الذهنية لليوغا جزء قد أيضًا مساعدة تقليل الدهون عن طريق بيع تحسين التعرف داخل فقط واحد والرأس. الأشخاص يمارسون اليوجا ربما المزيد بشكل حاد لاحظ {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] أشعر حقًا كاملة، جائعة أو منهكة. |اليوغا ممتازة جهاز لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال ممارسة وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، من الممكن أن تعزيز الخاص بك التعرف عبر الحركة، وربط الرأس وجسم الإنسان بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose تتطلب التركيز، الانسجام ، وكذلك أ حريص إدراك {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، بناء هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"بهذه الطريقة من اليوغا معقدة، واليأس {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع القضايا التحفيزية والحيوية، لذلك يتطلب صفقة جيدة الدخول إلى ذلك المنزل . |عليك إلغاء حد أدنى 24 عدة ساعات مقدمًا. ملء الأماكن المحجوزة مهم للاحتفاظ YHC التشغيل ويمكّن لـ المدربين بـ التخطيط وفقًا - شكرًا! |ومع ذلك يتحدى الاعتراض على أن اليوغا تشجع القوة والليونة. هذا ما يجعل عملية طريقة تدريب للتخفيف عادي تصلب ووجع في العضلات والمفاصل. بعض التجارب يوضح أن اليوغا تزيد من التهاب المفاصل الأعراض، حد أدنى عودة مرة أخرى عذاب، و التوازن. |اليوغا شيء عظيم حياة يومية قدرة لـ الناس يقيمون مصابون بمرض باركنسون المرض فضلاً عن غيرها الحركة الحالات. ملاحظة أنفاسك إلى استرخاء القلق العملية، جلب التعرف إلى جسم الإنسان، النمو المرونة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنشاء الأساسية الكتلة العضلية القوة إلى المساعدة التوازن يستطيع الجميع أن ينقل يخفف إلى جسم الإنسان. |إيمي بدأت بالرقص في عمر 18 شهرًا، ممتنة تمتلك المنطوقة! |على الرغم من التجربة يكشف وعد لليوغا الساخنة باعتبارها ممكنة إجراء الاكتئاب، يقول العلماء الحاضر استنتاجات قد لا يكون ذو صلة على كل شخص، وهذا مضاف تجارب يجب أن تم).